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コラム

様々な切り口から、仕事や資格、スキルアップにまつわるコラムをお届けします

2018年02月05日

快眠のすすめ　～質の良い睡眠をとる方法～

ちゃんと寝たはずなのに日中に眠気に襲われた経験はありませんか？もしかしたらそれは正しい睡眠をとれていないのかもしれません。集中力や記憶力にも影響を与えると言われている「睡眠」について「快眠」するためのポイントをご紹介します。

2016年12月01日

さらばストレス！集中力を高めるためのリラックス方法はコレだ

日々の生活の中でストレスを感じているなと思ったら、この記事で紹介しているようなリラックス方法を試してみましょう。自分に合った方法を見つけてリラックスできるパターンを作れば、集中力も高まって勉強や仕事もはかどるかもしれません。

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