横浜校

皆さん、こんにちは。
3月になりました。まだ寒い日もありますが、少しずつ暖かくなり、春が近づいています。

今月はちょっとしたウンチクを。
勉強しているときや仕事をしているとき、長い時間集中していることができない、すぐに気が散ってしまう、
なんて経験はありませんか？早くこの範囲を覚えなくてはならないのに、早くこの資料を仕上げないといけないのにあれこれ気になって集中できない。
いくら時間をかけても集中できていないので、ちっともやるべき事が進まない。
そして時間ばかりが過ぎていく・・・

ああ、自分には才能がないんだ。集中力がある人がうらやましい。そんな風に思っている人もいるかもしれません。

ところで、人間の集中力ってどのくらい続くものだと思いますか？
諸説あるようですが、通常は、どんなに頑張っても40～50分程度と言われているようです。
さらに、特に集中力を高く保っている時間は15分程度。それ以上の時間はどんどん集中力が低下していき、成果を残しにくくなる。

だから、長い時間集中していられないのは仕方のないことなのです。

それでは、集中力を高く保ったまま勉強や仕事をこなすためにはどうしたら良いか。
15分間集中⇒5分間休憩のパターンを3回（つまり1時間）繰り返す。そこで長めの休憩をとって、また先ほどのパターンを繰り返す。
こうすることで、高い集中力を保ち、効率よく勉強や仕事に取り組むことができるそうです。

試してみてはいかがでしょうか。

集中力が続けば資格取得もぐっと近づきます。TAC横浜校では、資格取得に関するご相談を、随時承っております。まずはTAC横浜校にお越しになってみませんか。ご相談、承ります。
皆様のご来校をお待ちしております。

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